آرشیو برچسب های: بازسازی پوست

خواب کافی یکی از روش‌های ساده برای داشتن پوستی سالم و زیباست. با استراحت مناسب، تولید کلاژن افزایش می‌یابد، چین‌وچروک کاهش پیدا می‌کند و پوست شفاف‌تر و شاداب‌تر می‌شود. این مقاله اهمیت خواب برای پوست و راهکارهای داشتن خوابی کافی را بررسی می‌کند.